بسیاری از اوقات پس از انجام تمرینات، درد و گرفتگی خفیفی در عضلات خود احساس می‌کنیم. این گرفتگی خفیف اصلا نگران کننده نیست و به این معنی است که عضله مورد نظر خوب تمرین داده شده است.
اما دردهایی در هنگام تمرین یا پس از آن وجود دارند که نباید نادیده گرفته شوند و در صورت ادامه دار شدن این دردها شما حتما باید به یک دکتر متخصص رجوع کنید.
این دردها شامل:
۱- تیر کشیدن یک ناحیه خاص با درد زیاد، چه هنگام تمرین چه پس از آن
۲- دردهایی که هنگام تمرین بیشتر می‌شوند
۳- گرفتگی‌های عضلانی که برای مدت طولانی ادامه پیدا می‌کنند و شما را از انجام حرکات روزمره باز می‌دارند (این گرفتگی‌ها معمولا به علت تغذیه غلط یا شدت بیش از اندازه تمرینات است)
۴- احساس کرختی و بی‌حسی در یک ناحیه خاص از بدن
۵- دردهایی که شما را از خواب بیدار می‌کنند
* دردها به علل مختلفی می‌توانند رخ دهند، یک آسیب دیدگی قدیمی، انجام غلط حرکات، مشکلات تغذیه‌ای و …
این دردها می‌توانند شروع یک آسیب دیدگی جدید باشند یا وضعیت یک آسیب دیدگی قدیمی را وخیم‌تر کنند پس به هیچ وجه آن‌ها را نادیده نگیرید
بستن *نام و نام خانوادگی * پست الکترونیک * متن پیام |
دفتر مرکزی فروش :
اصفهان - زرین شهر - خيابان باهنر - جنب بانک ملی
031-52235166 - 03152236027 - 03152235964
09139508126 -09137966511 - 09130357224
instagram : @hero_home_gym
.png)
.png)
.png)
.png)
تجهیزات ورزشی هیرو اسپرت، فروش تجهیزات ورزشی حرفه ای بدنسازی و فیتنس در راستای رفع نیازهای حوزه ی ورزشی از سال 95 با طراحی و تولید تجهیزات مختلف ورزشی کار خود را آغاز نمود.
